火腿腸可以放微波爐加熱嗎?
火腿腸可以放微波爐加熱，但要注意的是要把火腿腸的塑料包裝去掉，如果不去掉，也可以選擇把一端包裝切掉或在包裝上戳上幾個(gè)小孔，使其包裝開(kāi)放，這樣才不會(huì)爆炸。
火腿腸吃多了有什么危害?
火腿腸是一種常見(jiàn)的速食加工品，通常以豬肉、雞肉、魚肉等肉類為主要原料，并添加淀粉、增色劑、食品防腐劑等制成，通常還會(huì)添加亞硝酸鹽。一般質(zhì)量合格的火腿腸，適量食用不會(huì)產(chǎn)生明顯危害，但吃多了也不利于身體健康：
1、體重增加：火腿腸熱量較高，經(jīng)常大量食用可能導(dǎo)致能量蓄積，甚至肥胖;
2、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期大量且單一食用火腿腸的人群，膳食不均衡，雖然體重增加，但是可能缺乏維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);
3、消化不良：火腿腸主要成分為肉類，含較多蛋白質(zhì)、脂肪，食用過(guò)多可能會(huì)引起消化不良，尤其是胃腸功能較差的人群，可能引起腹脹、腹瀉等;
4、亞硝酸鹽中毒：不合格的火腿腸，亞硝酸鹽量可能會(huì)超標(biāo)，亞硝酸鹽可導(dǎo)致組織缺氧，嚴(yán)重可引起中毒反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐乏力等不適癥狀，引起臟器損害;甚至于亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物在消化過(guò)程中產(chǎn)生亞硝胺，可增加患癌癥的概率;
5、高血壓：火腿腸中鈉鹽含量高，吃多了可能會(huì)增加得高血壓的概率;
6、溶血：火腿腸中含有防腐劑，吃多了有小概率可能誘發(fā)溶血，出現(xiàn)貧血、黃疸、脾大等癥狀。
因此建議適量進(jìn)食火腿腸，購(gòu)買合格且在生產(chǎn)日期內(nèi)的火腿腸，還需多食用新鮮蔬果，注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)多攝入辛辣刺激、油膩生冷以及添加劑成分較多的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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