如何預防新冠病毒感染?1月29日，沈陽市第九人民醫院發熱門診主任楊陽稱，人人都應牢記“每個人都是自己健康的第一責任人”，這些生活細節不能忽視。
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預防新冠病毒感染 注意這些生活細節
注意這些生活細節，可以有效降低感染幾率：
正確佩戴口罩。新冠病毒最主要的傳播方式就是通過呼吸道分泌物和氣溶膠傳播，可以通過佩戴口罩阻斷接觸呼吸道分泌物，并且已有大量研究證實了公共場所佩戴口罩對降低新冠風險的有效性。需要注意的是，日常使用醫用外科口罩就可以獲得保護。一般沒必要使用更高級別的N95或KN95口罩。
洗手很重要。新冠病毒除了會隨著呼吸道分泌物傳播給其他人外，也會通過手部接觸到新冠病毒污染的物體后再接觸眼、鼻、嘴后傳播。因此不僅要保持手部衛生，同時也要學會正確的洗手方式，從而降低與病毒接觸可能。
保持社交距離。與新冠病毒感染者保持密切接觸就存在較高的被傳染風險，因此保持社交距離就很重要。研究發現，只要間隔1.5米就能將病毒感染風險降低。
鍛煉身體。任何運動都要適度，高強度的劇烈運動可能并不會對免疫系統提供幫助，反而增加疾病風險。
預防呼吸道疾病 重點人群要注意這些事項
冬季人的呼吸系統較脆弱，是呼吸道疾病的高發季節，有呼吸道疾病的人群更要注意這些事項：
吸煙是慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的環境發病因素。戒煙的同時也要避免吸二手煙。
霧霾天氣或空氣質量不佳的時候，出門時注意戴口罩進行防護。因為大氣中的有害氣體如二氧化硫、二氧化氮等會損傷氣道黏膜，而其他多種粉塵、顆粒物質、煙霧也是慢阻肺發生的危險因素。
上呼吸道感染很容易誘發慢阻肺、哮喘急性加重，所以要注意積極接種疫苗，包括肺炎球菌疫苗以及每年度的流感疫苗。同時要嚴格注意手衛生，保持居所空氣流通，盡量少去人流量大的公共場所，盡可能減少感染機會，一旦病情加重，應及時就醫。
規范使用藥物。慢阻肺患者，特別是肺功能較差的患者需要長期吸入藥物維持治療，這些吸入藥物包括支氣管擴張劑和吸入激素。
（沈陽日報、沈報全媒體高級記者 樊華）
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