手腳冰涼怕冷是什么原因？怎么調理？

手腳冰涼怕冷是什么原因?

手腳冰涼怕冷，一般是肢體末端循環障礙、保暖措施不到位、缺乏運動、產熱類食物攝入不足等原因導致的，需要針對病因進行相應的調理。

手腳冰涼怕冷怎么調理?具體內容如下：

1.肢體末端循環障礙：是導致手腳涼的常見病理性原因，可以通過按摩上肢、手、小腿、足部，泡腳等方法，加速血液循環，以達到改善效果。如果這些方法效果不佳，則需要到醫院檢查，排查四肢的血管是否存在問題。

2.保暖措施不到位：由于衣物穿著太少，導致御寒效果差，很容易出現手腳冰涼，長此以往下去，會導致風寒入體，很容易導致體寒。可以通過增加衣物來解決。

3.缺乏運動：活動量少，導致機體新陳代謝緩慢，產熱較少，也會引起手腳冰涼。平時需要多鍛煉。

4.產熱類食物攝入不足：能量攝入不足，導致機體缺乏能量，會出現機體產熱下降，手腳冰涼。建議攝入足夠的能量，來維持機體的正常功能。

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責任編輯：Rex_08