年輕人，你失眠嗎?

據媒體報道，受今年新冠疫情的影響，雖然人們居家時間變得更久了，但是睡得卻更晚了，睡眠質量也不好了。而睡眠障礙也呈年輕化趨勢，與此同時，助眠產品也越發受人關注。

隨著人們生活節奏的加快，越來越多的人面臨著睡眠障礙問題，而這一問題也也越來越年輕化，不少年輕人為了能夠睡得更安穩也是下了血本。

據相關數據顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。其中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。

90后被稱為最“缺覺”的一代，約84%的90后存在睡眠障礙問題。從時間來看，3/4的90后是在晚上11點后睡覺，1/3是在凌晨1點后才入睡。

此外，還有調查顯示，今年雖然人們的睡眠時間多了，但整體睡眠時間延遲了2到3個小時，對睡眠問題的搜索量也升上了43%，

近年來，由于睡眠帶來的困擾，精神類疾病發病率也持續增高。研究發現，長期睡眠不足的人患抑郁癥，焦慮癥，自殺等風險是普通人的1.4倍以上。

有年輕人表示，來自生活和工作的壓力，不斷影響自己的睡眠質量，晚上睡得更晚早上醒的早，中間甚至還會醒幾次，感覺比之前“丟失”了很多睡眠。

而為了找回這些“丟失”的睡眠，這些人也嘗試過很多方法。例如，買有助于睡眠的家居產品，吃一些有助于睡眠的水果、褪黑素等。甚至還會買一些昂貴的音箱、耳機來幫助睡眠，一年下來可能會花費數萬塊。

與此同時，睡眠產業市場規模也在不斷擴大。除了眼罩、隔音耳塞、枕頭等傳統睡眠用品外，助眠噴霧、香薰燈等科技產品也應運而生。

數據顯示，今年我國睡眠產業市場規模將超4000億元，2030年，將突破萬億元。

有廠家表示，雖然今年疫情對各個行業都有影響，但是在助眠產品市場來說整天處于增長狀態。7、8、9月份銷量同比去年增長30%-40%，目前，整體銷量增長了20%左右。

此外，與睡眠相關的藥品也處于增長狀態。天貓醫藥的數據顯示，2020年1-9月份褪黑素的銷量同比增長了57%，而一些有助于睡眠的家居產品也增長了 30%左右。

對此，專家表示，現在睡眠障礙整體呈現年輕化的趨勢，由于年輕人的睡眠的極度不規律，是導致睡眠障礙的一個主要原因。比如智能手機的使用就占用了大量的睡眠時間，在醫學上這叫做睡眠剝奪。

調查顯示，睡眠時長低于6小時的人群中，13-17歲孩子占比高達89.5%，一些年輕人甚至陷入了越是睡不著，越想上網搜索有助睡眠的方法。

來自阿里健康的數據顯示，僅在今年9月，和“失眠”一詞相關的淘寶搜索量同比增長50%，其中“95后”搜索占比達32%。

專中國睡眠研究會理事長黃志力表示，睡眠出現問題需到正規醫院求助醫生，保健品的不合理也會延誤治療的時機。很多的助眠產品都有各自的適用癥，應該在專業人士的幫助之下來進行選擇。

對于未來助眠產品的發展，專家表示，目前整個助眠產業還處于初級階段，不少助眠產品缺乏嚴謹的科學調研和試驗。日后，這些產品應該建立相應的實驗室去采集相關數據，在各種生理參數下進行不斷改進的產品。

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責任編輯：Rex_07