1、荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火，很多人不僅要問孕婦能吃荔枝嗎？其實孕婦是能吃荔枝的，但是不能多吃（任何食物任何人都應該是適量，吃多了都沒有好處）！ 孕婦吃荔枝有什么好處？ 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。
2、孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力; 2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。
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3、孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥; 3、荔枝擁有豐富的維生素。
4、孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑; 4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
5、 孕婦不能多吃荔枝 孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。
6、如果大量食用會引起高血糖。
7、如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。
8、盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升)，但是，反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發(fā)難產、滯產、死產、產后出血及感染等。
9、 吃荔枝的注意事項 在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。
10、這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
11、 另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。
12、成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。
13、 宜食人群：荔枝適宜體質虛弱、病后津液不足、貧血者食用；適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用；也適宜口臭者食用。
14、 2、忌食人群：荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。
15、凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。
16、荔枝不可多食，多食發(fā)熱；老年人多食荔枝可加重便秘。
17、長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。
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責任編輯：Rex_13
