提起跆拳道太極一章圖解_跆拳道太極一章至八章的分解動(dòng)作 大家在熟悉不過了，被越來越多的人所熟知，那你知道跆拳道太極一章圖解_跆拳道太極一章至八章的分解動(dòng)作 嗎？快和小編一起去了解一下吧！
跆拳道太極篇插圖(跆拳道太極第1章至第8章分解)
(資料圖片僅供參考)
所謂“章”，相當(dāng)于中國武術(shù)界的套路，即把一定數(shù)量的動(dòng)作串聯(lián)起來，形成一套統(tǒng)一的格局套路，具有一定的特點(diǎn)和難度。這樣才能融為一體，鍛煉腿腳、身體、手臂，相互結(jié)合、配合。
跆拳道的各種套路大概有11章25套，每套都有其規(guī)定的動(dòng)作數(shù)量和武術(shù)路線，相當(dāng)規(guī)范。
八卦起源于中國的《周易》，距今已有2000多年的歷史。根據(jù)戰(zhàn)國時(shí)期人們對《易經(jīng)》圖像的整理和介紹，對“八卦圖像”進(jìn)行了解釋，如下圖伏羲八卦:
“八卦之象”反映的是天地所代表的整個(gè)宇宙。分別是“天、地、雷、風(fēng)、水、火、山、澤”。天是正的，表現(xiàn)形式是正義的；大地是陰性的，表現(xiàn)形式是軟性的。這種對立相輔相成，對立統(tǒng)一促進(jìn)事物發(fā)展，從而產(chǎn)生萬物。
跆拳道的太極形態(tài)是以宇宙哲學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合太極陰陽學(xué)說的動(dòng)作套路。所以它的修行路線也遵循陰陽八卦線的規(guī)律。所以無論是攻還是守，進(jìn)與退，還是快變慢變，剛健靈活，都充分運(yùn)用了太極宇宙觀的基本原理。
方法/步驟
太極之一章:八卦中有“做”的意思。干有宇宙萬物之根的本義。換句話說，太極章可以算是跆拳道招式的根本。在構(gòu)圖上，也大多采用前屈的站姿，讓初學(xué)者充分得到練習(xí)。使用的手法只有中直拳、下?lián)?、中接、上招和前踢。首先，←向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步，向前一步?/p>
第二章:太極在八卦中的意思是“交換”。有內(nèi)剛外柔的意思。所以太極第二章的招式雖然看似柔和，但卻可以隨時(shí)發(fā)動(dòng)強(qiáng)攻。由下?lián)酢⒅兄比⑶疤?、上接等技術(shù)組成?！锨胺烙?，弓步拳(左右各一次)二、上前防御手腕兩次。三、上前防守，向前踢腿，上前防守手腕兩次。第四步，上前兩次護(hù)腕。第五步，上前護(hù)腕兩次(左右各一次)。第六，向前一步。
第三章:太極在八卦中的意思是“離開”。李的意思是火熱明亮如火。所以太極三章的動(dòng)作都是充滿生命力的。由下?lián)?、前踢、直拳、手刀攻、手刀接等多種技術(shù)組成。本章的動(dòng)作是用來培養(yǎng)重心移動(dòng)的基礎(chǔ)。同時(shí)，由于它的手腳和身體動(dòng)作是依次交叉的，所以也可以用來培養(yǎng)防御轉(zhuǎn)攻時(shí)的敏捷性。之一，←步上前防守，前踢，弓箭步防守兩次(左右各一次)第二，←步上前在手刀砍兩次；上前一步單手放在側(cè)邊防守；上前防守一次左右；第四，上前一步在手腕處防守兩次；第五，→右腳不要?jiǎng)?，然后回頭向前一步防守。(重復(fù)一次)
第四章:太極在八卦中有“震”的意思。震撼，就是令人肅然起敬，肅然起敬，令人生畏。本章的招式是通過手抓刀，手攻刀，手穿等方式練習(xí)的。，然后進(jìn)入中段的外接球、側(cè)踢等高難度技術(shù)。尤其是中間部分，因?yàn)閯?dòng)作難度大，所以在練習(xí)過程中更要注意。側(cè)踢技術(shù)也是如此。要保持重心在作用線上，同時(shí)注意避免因用力過猛而滑倒。1.←三七步雙手刀胸防，弓步通過雙手刀攻擊(左右各一次)2?！p手持刀護(hù)胸、前踢、前拳、側(cè)踢兩次、三七步雙手持刀護(hù)胸(前腳不動(dòng)，轉(zhuǎn)向側(cè)面)、三七步單外腕側(cè)防、前踢、外腕內(nèi)防(左右各一次)(重復(fù)一次)
太極第五章:八卦中“訓(xùn)”的意思。荀的意思是風(fēng)。風(fēng)分為微風(fēng)和強(qiáng)風(fēng)。微風(fēng)意味著寂靜，強(qiáng)風(fēng)意味著兇猛。太極五經(jīng)的招式就有這個(gè)意思。武術(shù)的表演雖然看似單調(diào)安靜，但在下半場逐漸呈現(xiàn)出威武之勢。錘、肘等技法也開始出現(xiàn)。1.←弓箭步防守，軟拳攻擊(左右各一次)2?！酵馔蠓烙鶅纱?，前踢，反拳，外腕防御(重復(fù))，弓步反拳3?！?月7日單手刀胸防，交叉弓步肘攻(左右各一次)4。↓弓步防御，外腕防御。
太極第六章:有八卦中“侃”的意思。甘蔗像水一樣柔軟。所以太極六章是一種用柔和的動(dòng)作練出來的招式。抓刀上半部、扭身、旋踢等技術(shù)最早出現(xiàn)在此招中。一、←弓步-下友情-友情資源網(wǎng)、前踢、外腕側(cè)防(左右各一次)二、←右手勾拳、右掌旋踢三、←弓步-下外腕側(cè)防、前踢、弓步-下拳(左右各一次)四、←平行準(zhǔn)備姿勢五、←左手勾拳、←左手勾拳。(左右各一次)
太極第七章:八卦中有“根”的意思。根澤的意思是山，山的意思是穩(wěn)重。因?yàn)閅ouyou.com，你必須在練習(xí)這個(gè)動(dòng)作時(shí)保持堅(jiān)實(shí)的力量，并保持你的動(dòng)作適度。技術(shù)上，這一招穿插了各種手法，比前面幾招難度更大。1.←下?lián)跖浜匣⒉秸迫?，前踢，三七步外腕?nèi)防(左右各一次)2。二次防守雙手三?！⒉秸迫朗?，反拳側(cè)擊(左右各一次)4。←手拉手型5?！畏烙霉絻?nèi)外手腕交叉，下防御兩次。6.→雙外手腕交叉，加緊擺脫。
太極第八章:八卦中“坤”的意思。那么大地的意義就是萬物生長的根本。這招是上級的最后一招，也是上級的之一招。所謂上段，是指其技術(shù)成熟。換句話說，這步棋是用來整理和復(fù)習(xí)過去學(xué)過的基本技術(shù)的。練習(xí)過程中盡量避免重復(fù)動(dòng)作。一是,↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓一次左右
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